(お役立ちメニュー)米国のアラガン製ボトックスを使用した人気のプチ整形


(お役立ちメニュー)米国のアラガン製ボトックスを使用した人気のプチ整形ブログ:2017/10/27


読者様、こんばんわっすー。

ゆっくり過ごそう

そう思ってうだうだしていたら、あっという間に
休みって終わっちゃいますね。

4日は水族館へ・・・
と思っているけど、毎回休みのたびに
さすがに出かけるのは疲れる今日この頃。

よーく考えてみれば、数年前から太り始め
7`増のわたくし。

疲れやすいのもそのせいかも。

母が玄米珈琲を
飲んでいたから、やってみようかな。

駅まで歩くだけでも、少しは違うものなのかな。

ウォーキングとか何かとやっていたりして、
みんなそれなりに健康には気遣っているんだよね。

MOTの勉強をしていたら痩せたーって
話もあるけど、それは不健康なせいで、身体に
よろしくないのかなーとか思ったりもするけどね。

読者様のなかで柔軟運動を
やっている人とかいます?

あれってどれくらいで痩せられるものなんでしょう。

わき腹を集中的にって考えてはみるものの、
部分エクササイズってどうなのかなーって思って。

やっぱり毎日やらないと無理だよね。

20時に〜とかはムリでも、お風呂上りに
やって、汗かいてさらにシャワーがオススメって
言われたんだけど、どんなんが一番効果的なんだろう。

曇りとか気にせずにやれることが一番だと
思うんだけど、ちょっとはしめなくちゃいけないなー
とかは思っているところ。

でもねー、ステップボーイとか今日一緒に
ちょっとやってみたけど、かなりえらい!!!

いきなりちょっとムリだなーってわかったから、まずは
身体を動かすことからはじめようかなーと思いつつ、
休みも終わっちゃったww

はぁ〜、1日24時間じゃ短いよ。


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