(お役立ちメニュー)非常に丈夫な歯を作るインプラントブログ:2017/7/06
美しく減量するためには、
間食にも工夫しましょう!
本当は、間食をしないほうがいいのですが、
そうは言ってもやはり人間です。
甘いものを食べたいというときもあります。
また「間食を我慢」というのも逆にストレスがたまり、
ストレスが肌荒れの原因にもなりますし、
減量の失敗につながることもあります。
だから、時々はいいでしょう。
ただし、市販されているお菓子を食べるのなら、
美容にもつながる「チョコ」がおすすめです。
「えっ!チョコはむしろ肌に悪いのでは?」
たしかにチョコは脂分が多く含まれているため、
吹き出物の原因になりやすくなります。
そこで、さらに工夫を凝らすのです。
「カカオ70%以上のチョコ」を選ぶようにしましょう。
チョコには、
カカオポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質が含まれています。
特にカカオが70%を超えるものは、
それだけ多くのカカオポリフェノールが含まれているので、
強い効果があります。
カカオが70%以上も含まれているチョコは、
一般的に油分も控えめになっていますから、
考えるほど肌への悪影響は少ないと考えていいですし、
減量にも効果的!
もちろん甘いものは、ストレスを緩和させる働きがあります。
ストレスが小さくなることで、逆に肌によいと考えることができるのです。
できるだけ甘いものを、油分を少なく、身体にいい状態で食べるのなら、
カカオ70%以上のチョコが決め手なのです。
カカオ70%以上のチョコで
美しく減量しましょう!
・・・と、こんな事書いてみる
小平つかさ
http://tenbaishinchan.com/%E9%AB%98%E9%87%8E%E5%8B%87%E6%A8%B9%E3%81%95%E3%82%93%E3%80%81%E5%B0%8F%E5%B9%B3-%E3%81%A4%E3%81%8B%E3%81%95%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%A8%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%82%92%E6%92%AE%E3%82%89%E3%81%9B%E3%81%A6/
小平つかさ
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小平つかさ